Deltag i denne intense og transformerende meditationsworkshop, hvor du kan genopdage dit indre centrum gennem praksis af MAUNA – tavshed i tale og tanker. Dagen er tilrettelagt omkring längre meditationer i fællesskab, ledet af en erfaren lærer.
Programmet blander yogateknikker til at forberede krop og sind, introduktion til kraftfulde koncentrationsøvelser og dybere meditationspraksis. Shambhavi Mudra-teknikken introduceres og praktiseres i løbet af dagen. En simpel og nærende frokost serveres midt på dagen, og hele tiden opretholdes en stilfuld atmosfære.
Du inviteres til at træde ud af dagligdagen og ind i en dag med genkenelse af dig selv og erfaring af mediationens grundlæggende aspekter. Husk at medbringe notesbog og pen samt komfortable tøj. Dagen slutter med stilte tanker og fælles afslutning.
